I #М_Афиша I
I #М_Афиша I 🤸🏼 Центр культуры и спорта объявляет набор в физкультурно-оздоровительный клуб «Здоровая нация» на занятия по общей физической подготовке и функциональному тренингу. Чем полезны занятия ОФП❓ Они помогают: ✅ гармонично развить все группы мышц, избежать дисбалансов и нарушений осанки; ✅ развить основные физические качества: силу, выносливость, гибкость, быстроту, координацию; ✅ сформировать базовые двигательные навыки; ✅ повысить функциональные возможности организма (улучшить работу сердца, лёгких, нервной системы); ✅ научить выполнять движения без излишних напряжений, развить умение расслабляться. Функциональный тренинг помогает: ✅ улучшить общую физическую работоспособность — легче подниматься по лестнице, переносить сумки, играть с детьми; ✅ укрепить мышцы кора (глубокие мышцы туловища), что поддерживает осанку и снижает риск травм спины; ✅ развить баланс, координацию и подвижность суставов; ✅ повысить выносливость и улучшить работу сердечно‑сосудистой системы; ✅ снизить риск бытовых травм за счёт более уверенного контроля движений. 🧘🏼 ОФП (45+) 🗓️ вторник, четверг 🕝 14.30-15.30 🤸🏼 Функциональный тренинг (18+) 🗓️ вторник, пятница 🕕 17.50-18.50 ⚠️ Справка об отсутствии мед. противопоказаний строго обязательна 📍 Занятия проводятся по адресу: у. Мурино, ул. Парковая, д.1А, корп.1 ℹ️ Занятия проводит инструктор по спорту Вольский Александр. 📞 Справки по телефону – 8(812) 309-78-12 доб. 212, 262, 231.