Утро начинается не с кофе? ☕ Врач-гастроэнтеролог о главных ошибках любителей бодрящего...
Утро начинается не с кофе? ☕ Врач-гастроэнтеролог о главных ошибках любителей бодрящего напитка 📅 1 октября ежегодно отмечается Международный день кофе Чашка ароматного кофе на голодный желудок — ритуал для многих. Но так ли это безопасно? Врач-гастроэнтеролог КДЦ МОКБ им. П.А. Баяндина – Юлия Владимировна Павлова ответила на два самых частых вопроса о кофе. ❓ Можно ли пить кофе натощак? К сожалению, нет. И вот почему: ☕ Стимулирует выработку соляной кислоты, что может вызывать изжогу и боль при гастрите или язве. ☕ Усиливает выработку гормона стресса — кортизола — особенно утром. ☕ Вызывает скачки сахара в крови, что особенно опасно для диабетиков. ☕ При регулярном употреблении на пустой желудок может способствовать развитию хронических заболеваний (гастрит, проблемы с желчным пузырем). ❓ Когда же лучше пить кофе? Оптимальное время — когда уровень кортизола естественным образом снижается, и мы чувствуем упадок сил: ✅ С 09:00 до 11:00 ✅ С 14:00 до 16:00 Главный совет: Чтобы избежать негативных последствий, пейте любимый напиток только после еды.