Почему хорошие женщины часто несчастны? — 10 июня 2026 г. в 04:00:06.053
Почему хорошие женщины часто несчастны? Когда вы летите в самолёте, правила безопасности звучат так: сначала наденьте кислородную маску себе, а потом ребёнку. Тут уже можно остановиться, но я хочу разжевать вам, почему это важно. А в конце поделюсь мини-практикой. Нас так воспитали. Сначала накорми детей — потом сама. Реши чужие проблемы — потом займись собой. Выплати кредит — потом езжай в отпуск. Мы привыкли жить в режиме дефицита. Что уж там говорить, в нашем государстве так было принято жить. И это осталось на подкорке у моей бабушки, передалось маме и дошло до меня. Время наступило другое. Мы живём в мире перенасыщения, но до сих пор экономим. И я не про деньги. Дефицит сна, времени, внимания к себе, простой человеческой жизни. Вы же заряжаете свои телефоны. А себя заряжать забываете. В комментариях писали, что «ваши практики благодарности — это здорово, но если человек живёт без денег, как он будет благодарен?» Да. Я с этим согласна. И я снова и снова буду говорить о том, что миллионы женщин не просто живут в жертвенном состоянии — они элементарно забывают обеспечивать себе базовые потребности: еду, сон, безопасность. Без кислорода вы упадёте в обморок и не поможете никому. С жизнью — то же самое. Опустошение возникает в семейной жизни, в материнстве, в роли жены, дочери, коллеги. Везде, где вы отдаёте больше, чем получаете. Женщина, которая постоянно заботится обо всех, в какой-то момент просто заканчивается. Физически. Эмоционально. Психологически. Жизнь проходит мимо, а вы обслуживаете чужие потребности. Многие боятся выбрать себя. Один автор описывает это так. Первый раз, когда она отказала подруге в просьбе приехать и понянчиться с ребёнком, она зажмурилась и ждала, что мир рухнет. Что все замрут и будут смотреть с осуждением, пока она не передумает. Затем открыла глаза и обнаружила, что всё стоит на своих местах. Никаких проклятий и осуждения. Оказалось, что страхи были только у неё в голове. Вообще, здоровый эгоизм — это хорошая вещь. Именно здоровый. Что на самом деле происходит, когда вы выбираете себя? Вы перестаёте жить через силу, и люди это чувствуют. Потому что каждый берёт свою ответственность, а не перекладывает на других. Есть такое слово — ассертивность. Это способность уважать других, не пренебрегая своими желаниями. Слышать свои чувства. День за днём учиться говорить себе правду. Это и есть кислородная маска. У вас обязательно появится чувство вины: «Я думаю о себе — я плохая мать». «Я трачу время на себя — эгоистка». «Другие же справляются, значит, надо перестать ныть». Это не ваши мысли, а то, чему вас учили. Да, есть ситуации, когда мы вынуждены отдавать больше, чем в нас есть. Ухаживать за больным человеком. Помогать пожилым родителям. Заботиться о домашних питомцах. Но занимаясь спасательством, помните о себе. Хорошая мать — не та, которая себя уничтожила ради детей. А та, у которой есть силы быть рядом — без раздражения и слёз в подушку. Забота о себе — это не слабость. Это зрелость и уважение к себе. На нашем новом курсе «Гармонизация жизни» мы будем разбирать именно такие сценарии: как перестать жить из долженствования, выйти из жертвенной позиции и начать наполнять свою жизнь счастьем без чувства вины. Предзапись уже открыта — и это тот самый шаг, когда вы надеваете себе кислородную маску. Ссылка здесь — https://clck.ru/3U2pcE А теперь мини-практика. ▪️Спросите себя: чего я хочу? Именно в мелочах. ▪️Что Я хочу на завтрак, а не что любит муж. ▪️Какой фильм Я хочу посмотреть. ▪️Куда Я хочу пойти гулять? ▪️С кем Я хочу поговорить, а от кого отдохнуть? ▪️Какую одежду Я хочу надеть сегодня, чтобы чувствовать себя комфортно? Можете поделиться в комментариях своими эмоциями. Появилось ли чувство вины, беспокойства? Может очень хочется бунтовать? Пишите, говорите о своей боли. А я всё буду читать. Ставьте ❤️, если что-то внутри откликнулось.