2 334 подписчиков291 публикаций
Последние посты
Лента канала- Как быстро успокоиться без таблеток. Эти техники используют психологи, когда человека накрывает стресс. 1. Техника “5 чувств”. В ней 5 этапов: 1. Посмотреть вокруг и сконцентрироваться на 5 предметах, которые можно увидеть. Обратить внимание на детали — форму предметов, их цвета и текстуры. …7 авг. 2026 г., 14:39170
- 6️⃣ Если вы постоянно всё прокручиваете в голове
Мозг пытается вернуть контроль через анализ и прогнозирование.
Но в стрессе анализ превращается в постоянную мыслительную жвачку.
Организм пытается предотвратить опасность.
Но есть риски: бессонница, туман в голове, истощение, повышенная чувстви…7 авг. 2026 г., 04:00312
- Ключи к вашим реакциям на стресс: как помочь себе в разных состояниях. Ваша реакция на стресс - это язык нервной системы. Это то, как она прямо сейчас пытается сохранить вас, когда нагрузки больше, чем ресурса. И если вы уже понимаете что у вас включается “на автомате”, то вы можете подобрать нуж…7 авг. 2026 г., 04:00360
- Почему один стресс заканчивается бессонницей, а другой - онкологией? Две женщины пережили развод. Но одна постепенно возвращается к обычной жизни. А у второй начинаются бессонница, скачки давления, проблемы с кишечником и постоянная тревога. Почему так происходит? Многие думают, что всё зависит…6 авг. 2026 г., 14:11429
- Этот суперфуд поможет справиться со стрессом. Я обещала делиться с вами рецептами, вот забирайте. “Печень по-берлински с яблоками и луком”. Рецепт взяла из нашего клуба “Женщина без предела”. Там их ещё больше на разные темы: от снижения веса до оттока желчи. Я не настаиваю, но на всякий случай…6 авг. 2026 г., 04:00529
- Тест: 7 скрытых источников стресса, из-за которых вы быстро стареете. Я не буду говорить о банальщине типа работы, мужа или жизни без отдыха. Это вы и сами знаете. Но что, если понятные источники стресса вы убрали, а вам всё равно плохо? ▪️Хуже восстанавливаетесь. ▪️Начинает сбоить гормональная…5 авг. 2026 г., 14:52540
Подписчики
2 334
Публикации
291
Обновление
7 августа 2026 г.
Первая публикация
3 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
15
публикаций
За 30 дней
64
публикаций
Просмотров за 90 дней
116 176
Ср. просмотров на пост
842
Пик активности: 7 августа 2026 г.Текст: 12Фото: 117Видео: 9