Как спокойно пройти мимо ароматной булочки, если дома ждёт гречка? — 19 сентября 2026 г. в 16:25:01.698
Как спокойно пройти мимо ароматной булочки, если дома ждёт гречка? Никак 😁 Особенно когда вы на ПэПэ и еду приходится терпеть. Гречка. Отварная грудка. Паровые котлеты. А если это диета №5, я вам очень сочувствую. Пару дней ещё можно продержаться. А потом проходишь мимо пекарни и понимаешь, что сила воли сегодня официально закончилась. Особенно сложно, когда ЖКТ периодически капризничает. Раздувает живот или после еды наступает тяжесть. Кого-то тошнит по утрам, и вы ещё даже не завтракали. Постепенно еда начинает делиться на две категории: «вкусно, но потом пожалею» и «это полезно, но аппетит не вызывает». Вот с этим будем разбираться на последней неделе сентября в клубе «Женщина без предела». Тема недели - «Бережное питание: легко переварить». Будем говорить о том, как выстроить питание, когда ЖКТ требует к себе чуть больше внимания. А чтобы вечером не стоять перед холодильником с вечным «ну и что мне опять готовить?» Мы подготовили большую подборку: «Конструктор бережного рациона: что приготовить, когда ЖКТ капризничает» Будут идеи блюд и сочетаний, из которых легко собрать рацион и разнообразить меню. Присоединиться к клубу «Женщина без предела» 👇 https://clck.ru/3TPwsC И эта неделя очень удачно совпадает с тем, что мы готовим для вас дальше. Совсем скоро стартует наш практикум «Дефицит №1», где будем подробно разбираться в этой теме. ▪️Откуда вообще берутся дефициты? ▪️Почему показатели в анализах ещё ничего не значат? ▪️И что делать, чтобы не навредить себе очередными БАДами? Поэтому неделя бережного питания станет отличной подготовкой к практикуму. Начнём с того, что лежит у нас на тарелке, а дальше будем разбираться, чего на может не хватать организму и почему.