Выходные - это не повод не читать мой канал. Так как тут важное упражнение для расслабл... — 28 июня 2026 г. в 06:29:50.474
Выходные - это не повод не читать мой канал. Так как тут важное упражнение для расслабления натруженной поясницы показывают 😉 ЛЮБИМОЕ ДВИЖЕНИЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА Дополнительные рекомендации вашего антиэйдж тренера: • делайте очень медленно, не торопитесь и не задерживайте дыхание в процессе; • двигайтесь в комфортной амплитуде, не нужно тянуться через силу; • останьтесь в такой позе до 2-3 мин, поменяйте ногу. Попробуйте и ставьте 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
2 648 просмотров