Не мы такие, а работа такая, сидячая. Которая убивает осанку и грудной отдел. Поэтому у... — 27 августа 2026 г. в 05:28:32.009
Не мы такие, а работа такая, сидячая. Которая убивает осанку и грудной отдел. Поэтому упражнения... НА МОБИЛЬНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ...просто ежедневная необходимость. Вот хороший комплекс всего из трёх упражнений, которые улучшают подвижность и снимают напряжение: • вращения позвоночника у стены; • растяжка широчайших мышц спины у стены; • растяжка на валике. Делаем каждое упражнение по 1-2 минуте. Оборудование: • мужчина • валик без шипов • коврик • стена Не забудьте поставить 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
2 267 просмотров