Готовь сани летом, ой... тренируй равновесие уже сейчас!
Готовь сани летом, ой... тренируй равновесие уже сейчас! Да, равновесие и умение ловить баланс - тренируемый навык. И очень важный в преддверии зимы. Тренируемся чтобы не падать. Однако, есть нюанс. Статических упражнений (когда вы просто стоите на одной ноге и ловите баланс) - мало. Делаем динамические)))) Оборудование: • гантели, разборные металлические до 25 кг, они и прочные, и удобно настраиваемые • резинки, набор с разной нагрузкой до 45 кг И в этом комплексе как раз важно правильно подобрать вес гантели и сопротивление резинки. Как это сделать → ЧИТАЙТЕ ТУТ. И не забывайте ставить 🍑 на видео, у нас так принято. 🍑 Молодость как система
2 331 просмотров