Друзья, концентрация именно антиотечных ванн должна быть сильной.
Друзья, концентрация именно антиотечных ванн должна быть сильной. Очень частая причина отеков - застой лимфы, ну все знают, я полагаю. По-хорошему, работать с лимфой нужно комплексно. * вообще проверить причину отеков вы можете здесь (косвенно!) Баня/сауна - это один вектор. Здесь, кстати, самые важные банные нюансы, которые все по незнанию упускают. Но не одной лишь баней)) Для понимания, как все устроено и что такое отеки, представьте сначала клетку. У любой клетки есть оболочка - мембрана. Внутри и снаружи клетки - разная среда. Между ними идет постоянный обмен: вода, минералы, питательные вещества - все они туда-сюда проходят через полупроницаемую мембрану. ➡️ И этот обмен регулируется осмосом: вода движется через мембрану из области с низкой концентрацией растворенных веществ в область с высокой концентрацией. Упрощенно: с одной стороны клетки чистая вода, с другой - соленая. Вода будет стремиться туда, где соли больше = уравновесить концентрацию. Этот осмос регулируется главными электролитами: натрием (NA+, снаружи клетки) и калием (K+, внутри). Баланс между ними обеспечивается спец. насосами в мембране клеток. Когда NA+ снаружи становится мало, жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. Обратите внимание, не внутри клетки, а между клетками! ❗️Вот если такой застой жидкости в тканях стал хроническим, то даже движение и минимизация углеводов не дадут полного избавления от отека. Чтобы заработал тот самый осмос, нужно погружать тело в очень концентрированный солевой раствор. Понятна логика? Внутри ткани (межклеточная жидкость) соли мало, снаружи много = лишняя вода стремится к соли, т.е. наружу, выходя из тканей. Вообще эффект после 1-й процедуры будет. Очень рабочая вещь! И кстати, не только за счет механизма выше. При приеме ванн разжижается лимфа, которая, по общему правилу, имеет консистенцию «геля» ➡️ лимфа становится более текучей + усиливается потоотделение = еще один мощный механизм вывода лишней жидкости и токсинов. И вот чтобы запустить эти эффекты, делаем именно концентрированный раствор: чем выше КОНЦЕНТРАЦИЯ ➡️ тем сильнее осмотическое давление ➡️ тем активнее вытягивается жидкость. 1️⃣ Чтобы достичь такой концентрации и не разориться, достаточно наполнить ванну литров на 70-100, чтобы, когда вы в нее погрузитесь, воды было чуть выше пупка. Вот на такой объем понадобится около 7 кг соли)) 2️⃣Температура воды должна быть чуть выше температуры тела, чтобы началось потоотделение. Т.е. 38-40 градусов. Но осторожно: • гипотоникам: сосуды расширятся - давление может упасть, наблюдайте за ощущениями. • гипертоникам: смотрите, чтобы не поднималось. Вообще здесь как с баней: всем с проблемами сердечно-сосудистой системы - с врачом сначала консультироваться! Но что точно, такие ванны реально входят в противоотечный топ!!!