Моложе чем сегодня

Упоминала я уже, что соль мы не исключаем из рациона ни в коем случае. Говорила про анализ крови. Но иногда лучше в моче сдать электролиты, ибо в крови нарушение калиево-натриевого баланса мы уже тогда увидим, когда сдвиг очень серьезный пошел. И вот многим истощенным и апатичным уже сил даст простая рекомендация пить воду с растворенной в ней 1/2 ч.л. соли или просто рассасывать кристаллики. Гипертоникам, да, нужно смотреть и пробовать. Но даже им убирать соль нельзя! Чаще нужно калием сбалансировать. А кому сколько индивидуально подбирать. Если универсальных критериев хотите, то это: ➖на калии реально тяга к бананам и картошке пропадает. У меня так и было. И я охренела, ибо калий всегда по верхней границе в крови, а бананы я обожаю с детства. Как подобрала свою порцию калия, так…

Не отпускают меня сложные консультации. А как хочется в выходной не работать)) но пока именно выходные - особенно продуктивное время. Но если у вас нет маленького ребенка (причем именно одного! Мамы многодетные говорят, что с одним, требующим внимание матери и висящем на ней, сложнее, чем с несколькими - очень верю😁), выделяйте время на себя и на отдых! 1000 % это под силу организовать. Да и мамам малышей тоже - всем под силу. Главное, глюкозу держать в нужном диапазоне, тогда все успеть получится))

Дождалась, наконец, боярышника 🔥 Ну брусника и клюква - кладезь пользы. Пока сезон, напитываемся вдоволь 👍🏻 Боярышник - очень четко действующий кардиотоник. ➖Успокаивает ➖Снижает тревогу ➖Улучшает сон ➖При тахикардии хорош ➖Пульс снизить может Может снижать давление, но мне гипотонику лучше от него. Гипертоникам это в преимущество👌🏻 И эффекты не на словах, а реальны вполне. Экстракт, настойки тоже котируются.

🎧 Про доски Садху, стояние на иглах и любую другую не соответствующую вашему состоянию нагрузку. Здесь спрашивали, почему я не «за» них. Но не так все однозначно))

Ключ к здоровью, молодости и красоте. Напоминание 💛 Это эффективнее любых ДИЕТ!

Я уже поняла, что отеки - тема, которую никогда не избить😁 Отклик больше, чем когда железодефицита касаешься, ей-Богу. Вот такое элементарное действие при дисциплинированном выполнении дает, действительно, заметный эффект. Причем не только в части отеков! Это и реальный лифтинг лица, как бы громко это ни звучало. Неотечным тоже актуально, ибо и другие профиты есть (нужные всем!): https://max.ru/channel_sovetoshnaya/AaAOfsKyJ5Q