НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. СОН
НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. СОН Прохлада для глубокого сна Оптимальная температура для сна — 18–20 градусов. В прохладной комнате тело быстрее засыпает, а сон становится более глубоким и восстанавливающим. Перед сном проветривайте комнату 10–15 минут. Сегодняшний совет: откройте окно за час до сна. Свежий прохладный воздух поможет вам быстрее уснуть и улучшит качество отдыха. ❄️🛌
1 503 просмотров