НЕзарядка
НЕзарядка Сделайте простое упражнение прямо сейчас — встаньте, поднимите руки вверх и потянитесь всем телом, как будто вы тянетесь к солнцу. Задержитесь на 5 секунд, опустите руки, выдохните. Повторите 3 раза. Это помогает снять напряжение с позвоночника и улучшает лимфоток.
1 291 просмотров