«Осенний марафон долголетия Моноенко»
«Осенний марафон долголетия Моноенко» 🍂Осень — время перемен. Мы просыпаемся, пересматриваем привычки, задумываемся о себе. Это время уюта, тепла и преображения. Наш марафон как раз про преображение через здоровье. Мы не учим «быть красивыми». Мы вместе создаём красоту изнутри: через полезные привычки – воду, движение, питание, сон, уход и добрые мысли. Впереди — 3 осенних месяца новых привычек и нашей неизменной поддержки друг друга! А с теми, кто за это время сможет внедрить полезные привычки, почувствовать изменения в теле и настроении и вдохновить своим примером других – встретимся в декабре и пройдём путь преображения со стилистами, визажистами, психологами и нутрициологами и определим нашу «Красу осени»! Первая неделя марафона посвящена водному балансу. Каждый день мы будем пить свою норму воды — 30 мл на килограмм веса. Это просто, но именно с этого часто начинаются большие перемены.💧 Посыл дня: «Я выбираю заботу о себе. Моё тело благодарно за каждую каплю воды». А вы готовы? Ставьте ❤️, если с нами!