🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ А вы знали, что поза во сне тоже важна? Оказывается, от неё зависит, как мы выспимся и как будет чувствовать себя наше тело утром. ❗Если спите на боку — положите подушку между коленями. На спине — подушку под колени. Так позвоночник остаётся в естественном положении, а мышцы не напрягаются. Шея должна быть на одной линии с телом — это важно для хорошего кровотока и отсутствия головной боли. А вот на животе спать не рекомендуется — это лишняя нагрузка на позвоночник и шею. Выберите удобную позу. И сон станет глубже, а утро — добрее. Спокойной ночи. Пусть ваше тело отдыхает правильно.
1 243 просмотров