НЕзарядка
НЕзарядка Учёные говорят: даже 30 секунд движения каждые два часа снижают риск болезней сердца. Сегодня — ритуал из трёх касаний, который переключает нервную систему с режима «бежать» на режим «отдыхать». Ритуал «Три точки». В любой момент дня потратьте минуту на три простых касания: ✔️ Помассируйте мочки ушей (там много нервных окончаний); ✔️ Погладьте ладони круговыми движениями; ✔️ Разотрите ступни, если достаёте. Переключает нервную систему, снимает напряжение, возвращает спокойствие. Тело любит внимание. И отвечает на него молодостью. 🤲✨💛
484 просмотров