Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья 🌿👌😌 Еще недавно обращение к ...
Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья 🌿👌😌 Еще недавно обращение к психологу многие предпочитали скрывать, а психологические трудности легко становились поводом для ярлыка. Сегодня психологическая осведомленность людей выросла, мы стали более октрыто говорить о травматическом опыте, тревоге, выгорании, нейро отличиях, возрастных кризисах, депрессии. Каждый раз, когда вы проявляете интерес 🧐к информации о том, как работает психика 🧠, когда обращаете внимание на свое ментальное самочувствие, пытаетесь услышать и понять другого 👥, не стесняетесь просить о помощи и делитесь информацией о психологии, вы вносите вклад в культуру внимательного отношения к психическому здоровью. 10 октября - это дата как повод напомнить себе о важном. Мы все имеем право быть уязвимыми. 🏃♂🏃♀Современный ритм жизни неизбежно приводит к перегрузке — информационной, эмоциональной, социальной. В таких условиях потребность в поддержке становится особенно острой. При этом способность осознанно заботиться о себе — навык, который можно и нужно развивать. ✅Используйте этот день, чтобы оценить, как состояние вашего ментального здоровья сказывается на повседневной жизни. Пусть эта дата станет для вас точкой опоры и началом бережного отношения к себе 🌿 🧘♀Я инструктор йоги и психоаналитический психолог, работа с ментальным состоянием через телесные и медитативные практики и психоанализ - это мой путь, по которому я иду уже много лет, и делюсь своими знаниями и навыками с вами. Сейчас я набираю группу по хатха йоге, также есть места в психотерапию. В конце октября планирую провести йога нидру в Краснодаре - мощную практику расслабления тела и ума, а также женский круг к Самайну с практиками визуализации, арт терапии, мак и таро картами. 😌 Желаю всем благоразумия и внутренних сил.