Московское Долголетие. Бесплатные ОЧНЫЕ и ОНЛАЙН занятия.
Образование · 20 июля 2026 г.
Свобода движения начинается с первого шага:Суставная гимнастика и Йога стоп в парке «Ус... — 20 июля 2026 г. в 10:06:03.182
Свобода движения начинается с первого шага:Суставная гимнастика и Йога стоп в парке «Усадьба Михалково» 🔥Приглашаем Вас на утреннюю сессию в парк, чтобы наполнить тело ощущением лёгкости и счастья. Наша встреча — это два инструмента для вашего хорошего самочувствия и внутреннего равновесия.😊 ✅Суставная гимнастика: симфония подвижности Бережная проработка суставов от пальцев до шеи. Плавные движения вернут гибкость, устранят скованность и дискомфорт, улучшат кровообращение и питание хрящей без ударной нагрузки. ✅Йога стоп: фундамент вашего здоровья Укрепление фундамента тела. Снятие напряжения от ходьбы в неудобной обуви, активизация биологически активных точек на стопах, улучшение баланса и снятие нагрузки с коленей, таза и поясницы. Что вы получите от практики на свежем воздухе? • Бодрость без кофе: естественный заряд энергии на весь день. •Лёгкость в каждом шаге: почувствуйте, как по-новому работает ваше тело. •Снятие стресса: пение птиц, зелень деревьев и ритмичное дыхание — лучшее лекарство от городской усталости. •Профилактика: инвестируйте в здоровье своих суставов и позвоночника сегодня, чтобы избежать проблем завтра. 🔥 Занятия проводит Сухарева Галина Игоревна дипломированный тренер по адаптивной физической культуре и вьетнамской дыхательной гимнастике цигун-кхиконг - оздоровительной гимнастики в движении и статике с опытом работы более 25 лет. 📍Адрес:м.Водный стадион/ мцк. Коптево. Усадьба Михалково (на мостиках) 🔜Занятия проходят: ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ Йога стоп с 9.00 -10.00 👇Вступить в чат группы: МаХ: https://max.ru/join/x6f5fVOTHGkYc4YLv_-HaHC_bPwOONwjswc_pMjl61g Сустовная гимнастика с 10:15-11:15 👇Вступить в чат группы: МаХ:https://max.ru/join/nXhqI7UBCefHEzE0BcRiRT4q10OBdOvc6wNsBJpE60I Присоединяйтесь!Подарите своему телу движение, а душе — спокойствие.