Московское Долголетие. Бесплатные ОЧНЫЕ и ОНЛАЙН занятия.
Образование · 6 августа 2026 г.
🔥Приглашаем на ОНЛАЙН занятия гимнастикой в интересном формате – занятия будут проход... — 6 августа 2026 г. в 07:16:39.979
🔥Приглашаем на ОНЛАЙН занятия гимнастикой в интересном формате – занятия будут проходить на СТУЛЬЯХ (НЕ Московское долголетие, ПЛАТНО). ❗️Занятия на стуле помогут вам не только укрепить мышцы и повысить гибкость тела, но также достичь внутреннего равновесия и спокойствия в обычной жизни. ✅ На занятиях уделяют особое внимание: - Дыхательным практикам - улучшают гибкость и подвижность суставов - помогают укрепить мышцы спины, плеч, рук и ног - техника расслабления и медитации 📍Необходимый инвентарь: Коврик, устойчивый стул, ремень для йоги (можно заменить на обычный или любой пояс), гимнастическую палку (палка от швабры или любая другая длиной не менее120см), 2 блока для йоги (можно заменить на стопку книг). 🧘Занятия ведёт Светлана Филатова, педагог с базовым медицинским образованием, дипломом методиста по преподаванию физической культуры и 20-летним опытом практики йоги. 📌Когда: Понедельник, среда, пятница ⏰с 9.00-10.00 Стоимость – 100 руб. занятие В ZOOM Онлайн Вступить в чат группы: *Макс*⤵️ https://max.ru/join/AMZDAtbGoy98weaZmZlg7avwKGGTPoMYr6YEVx7f6f8