Моя территория ЖИЗНИ

+3

Вчера я заехала в магазин NL за заказами. Рядом со мной у кассы стояла женщина. Возраст — 74 года. Но выглядела она так, что я не поверила. Ухоженная, живая, с прямой спиной. Большая закупка. Мы разговорились. Она из станицы, это рядом со мной. Работает почтальоном. Развозит почту и пенсию. Я спросила про доход. Она говорит: «Сейчас у меня +45 000 к пенсии». Я обалдела. Почтальон. 74 года. Плюс 45 тысяч. И знаете, что она с этим делает? Она покупает для себя. Витамины. Бады. Ухаживает за собой. Она посоветовала мне кофе 3D Slim и коктейль — сама активно пьёт. Она не «доживает». Она живёт. И зарабатывает. Я стояла и думала: вот она — настоящая свобода. Не про возраст, не про дипломы, не про «у меня не получится». И знаете, что я вспомнила? У меня ведь тоже был такой источник дохода. NL. Я н…

Делюсь новой находкой рецептика, делала сама Перцы запеченные с начинкой из творожного сыра Перец моем, режем вдоль на 2 части, чистим сердцевину, укладываем на противень и запекаем при температуре 220 гр мин 20- 25 ( увидите как кожица вздыбится можно доставать) Достаем с духовки, перекладываем его в какую- нибудь емкость и закрываем крышкой или пленкой. Как остынут достаем , чистим аккуратно кожицу. На край кладем начинку и сворачиваем рулетиком. Начинка : творожный сыр( у меня хохланд), кинза, мелко рубленный грецкий орех, чеснок

+1

9 витаминов и минералов против нуля. Плюс вкусы на любой день: от супа до имбирного пряника. Разбор, который я обещала: перекус из кофейни против функционального питания. Только цифры, только состав. Перекус «как все»: сосиска в тесте + кофе 400–500 ккал, 350–500 ₽ за раз. Состав: тесто, маргарин, глутамат натрия, нитритная соль, консерванты. А теперь вопрос: сколько там витаминов и минералов? Ни одного добавленного. Производитель их просто не кладёт — и в составе их нет. Через полтора часа снова хочется есть. План Б: функциональный суп ED Smart 75–100 ккал, 186 ₽ (коробка 15 порций — 2 790 ₽). Внутри одной порции: • 8–8,5 г полноценного белка: казеин, сывороточный белок, коллаген, изолят сои — все 9 незаменимых аминокислот • 4 витамина и 5 минералов — каждый на 20% дневной нормы: витамин…

Сегодня утром я ехала в краевую больницу. Встала в 6, выехала в 6:15. Пробки, светофоры, чужие машины. И где-то на полпути меня накрыла мысль, которой хочу поделиться. Я ведь раньше так ездила каждый день. На работу. В центр Краснодара. Туда и обратно. Считала это нормой. А сейчас, спустя год, смотрю на эти 4 часа и понимаю — это была не дорога. Это была моя жизнь. После болезни я стала считать минуты. Не часы — минуты. Потому что когда по-настоящему борешься за жизнь, вдруг видишь её настоящую цену. И она не в количестве сделанного. Она в качестве прожитого. Раньше я думала: «Вот доделаю, вот заработаю, вот тогда…» Сейчас думаю иначе: «А что я могу прожить хорошо прямо сейчас? Сегодня? В эту минуту?» Я не стала идеальной. Бывает страшно. Бывает усталость. Бывает, просто лежу и смотрю в п…

+2

Добрый вечер ! Хочу напомнить, чем я могу быть вам полезна. Иногда мы не знаем, у кого спросить. Думаем, что «само пройдёт». А потом накапливается — и тело начинает кричать. Я здесь, чтобы помочь. Вот что я могу предложить. 1. Онлайн-консультация по нутрицевтикам. Разбираем вашу ситуацию: анамнез, жалобы, образ жизни. Я подбираю схему поддержки изнутри — что, зачем, в какой дозировке, с чем сочетать. Без «пейте всё подряд». Только то, что нужно вам. 3000 ₽ + сопровождение в чате после консультации. 2. «Дневник восстановления». 21 день. Мягкая работа с телом: дыхание, стопы, осанка, лицо, походка. Плюс поддержка в чате и разборы. 2500 ₽. 3. Кому это подойдёт. — если устали и не знаете, с чего начать; — прошли лечение или операцию; — живёте в стрессе; — хотите слышать своё тело; — ищете…

+1

Вот моё рабочее место сегодня. Внук за компьютером, котик рядом. А этот взгляд... не спрашивайте, что он означал 😄 Доброго дня ! Работать откуда угодно — это не только про свободу. Это ещё и про то, что рядом с тобой в этот момент могут быть твои родные люди. И котик. Вот за такие минуты я и держусь. Набираюсь ресурса ❤️

Видео

Мне захотелось сказку на ночь 🌃👆

Упражнение волна . Руки — наш рабочий инструмент. Мы ими готовим, печатаем, держим телефон. И часто именно руки страдают первыми: немеют пальцы, появляется покалывание, к вечеру кисти «гудят», слабеет хватка. После операции, химии или при диабете это особенно заметно. Нервные волокна истончаются, проводимость падает. Сегодня мы мягко возвращаем эту связь. Повторяйте упражнение 👆 Напишите в комментариях, получилось ли у вас?

Я нашла две фотографии. На одной мне 50. На другой — 56. До диагноза. И знаете, что? Дело не в годах. Дело в том, как я работала с телом. Тогда ты не вырываешь отдельные упражнения из контекста, работаешь комплексно. Всё тело — от стоп до макушки. И тогда будет результат. Сегодня я записала упражнение «волна» для снятия напряжения и онемения рук. НО хочу сразу сказать: не нужно вырывать его из контекста. Одно упражнение не избавит вас от онемения. Как отдельный массаж лица не заменит работу со всем телом. В «Дневнике восстановления» мы работаем комплексно. Начиная со стоп — и заканчивая макушкой. Только так это работает. Только так тело отвечает. Упражнение — в кружочке👇. Делайте. Но помните: это часть системы, а не волшебная таблетка. А вы замечали, что работает только комплекс? …

Отеки уходят не от массажа. Они уходят изнутри. А вы всё ещё мажете кремом лицо и ждёте чуда?