Доброго дня!
Доброго дня! Приветствую новых участников канала ❤️ Вчера я спросила про привычки. Вы ответили в комментах: вода и питание. Я обещала лайфхаки. Вот они. Маленькие. Без принуждения. Про воду: — Стакан воды утром, сразу после пробуждения. Не через силу. Просто стакан. — Ещё один — перед каждым приёмом пищи. За 20 минут. — И один — между делами. Как пауза. Итого — 5–6 стаканов. Не заметите, как войдёт в привычку. Про питание: — Не запрещать. А добавлять. Больше белка, овощей, воды. — Не голодать. А есть по норме. — Не следовать чужим советам из интернета. А подбирать под себя.
36 просмотров