Я сама через это прошла. Сколько я не сидела на диетах, сколько марафонов не проходила ...
Я сама через это прошла. Сколько я не сидела на диетах, сколько марафонов не проходила — результат возвращался. Потому что я делала это «как надо», а не «как мне подходит». Сейчас я подошла осознанно. Зашла на марафон стройности с нутрициологом. Проработала калораж с нутрициологом, проговорили о питании. Учли, что мой организм после операции, химии и лучевой ослаблен. Что печень — под нагрузкой. Поэтому я не слушаю советов из интернета. Я подбираю то, что нужно мне. Подключила низкокалорийные коктейли — два раза в день. Они помогают снизить калорийность и поддержать организм. Согласовано с врачём онкологм . Больше белка, потому что мышечная масса ушла. И питание по норме, без голодовок.
45 просмотров