Сегодня в дневнике восстановления мы очень подробно разбирали тему отёков. И знаете что...
Сегодня в дневнике восстановления мы очень подробно разбирали тему отёков. И знаете что? Это то, о чём стоит поговорить отдельно. Когда мы начинаем худеть, в первую очередь уходит межклеточная жидкость. Именно поэтому: 🔸 объёмы уходят — джинсы становятся свободнее; 🔸 а вес при этом может стоять на месте неделями. И это не «остановка», это нормальный процесс. Тело сначала расстаётся с водой, и только потом — с жиром. Поэтому замеры часто честнее весов. А теперь вопрос к вам 👇 Опрос: 🔹 Пьёте ли вы достаточно воды в день? — да, стараюсь — пью мало, забываю — пью много, но всё равно отёки 🔹 Замечали ли вы отёки? — утром — лицо, глаза — вечером — ноги, стопы — постоянно, независимо от времени — нет, не замечала 🔹 Что помогает вам от отёков? — вода — движение, прогулки — массаж, самомассаж — ограничение соли — ничего пока не помогает Напишите в комментариях, что из этого про вас — мне правда интересно. Может, как раз вместе разберём вашу ситуацию 🌿 А кому интересно подробнее — я сегодня раскрыла тему в дневнике восстановления. Иду набор на следующий поток, предзапись открыта 🤍