Доброго дня!
Доброго дня! Хочу поделиться. В Дневник восстановления пришла Татьяна, 47 лет, сахарный диабет 1 типа. Ей правда тяжело всё совмещать: работу, заботу о себе, болезнь, упражнения и ритуалы. Она честно написала: «Сложно всё отодвинуть и заниматься собой». И это не повод сдаваться — это повод делать маленько, но каждый день. Кто-то смог похудеть — и ты сможешь. Кто-то научился делать маникюр — и ты сможешь. Нужно просто каждый день делать маленькие действия. Мы в дневнике именно так и делаем: дыхание, массаж ключиц, осмотр стоп, проветривание, вечерняя запись. Мелочи, но они работают. За 14 дней у Тани уже есть результат: шея 7→5, плечи 9→6, скованность утром 8→6, отёки 7→5, онемение рук 7→6, головные боли 2 раза в месяц→0, шум в ушах ушёл. Да, есть над чем работать: усталость, головокружение, поясница. Но это всего 14 дней, не финал. Главное — она стала лучше чувствовать тело и понимать, где есть напряжение. Если ты думаешь «у меня не получится» — приходи. Приходи в группу, приходи в дневник, приходи с любым состоянием. Ты тоже сможешь. Просто начни с одной минуты. 💛