📚 Три факта. Шестьдесят секунд. Мозг снова удивляет.
📚 Три факта. Шестьдесят секунд. Мозг снова удивляет. 1️⃣ Музыка меняет структуру мозга. У музыкантов мозолистое тело (мост между полушариями) в среднем на 15 % толще. Но вам не нужно становиться музыкантом: 30 минут активного слушания в день активируют те же зоны. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19874794 2️⃣ Чтение художественной литературы повышает эмпатию. Не учебники. Не новости. Романы. Мозг моделирует переживания персонажей и тренирует социальное познание. 30 минут чтения в день. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24098847 3️⃣ Холодная вода активирует норадреналин. 30 секунд холодной воды в конце душа повышают уровень норадреналина на 200–300 %. Это нейромедиатор внимания и бодрствования. Не нужно нырять в прорубь. 30 секунд. → pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10839209 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Какой факт удивил больше? Напишите цифру 👇 Мозг на максимум #исследования #нейронаука