🎮 Неделя топлива позади. Проверяем на практике.
🎮 Неделя топлива позади. Проверяем на практике. ⚡ ЗАДАНИЕ НА ВЫХОДНЫЕ. ВЫБЕРИТЕ ОДНО: А) Вода. Выпейте 2 литра воды за завтрашний день. По стакану каждый час. Запишите: как себя чувствовали к вечеру по сравнению с обычным днём. Б) Свет. Выйдите на улицу в течение 30 минут после пробуждения. 10 минут на свету. Запишите: как спалось следующей ночью. В) Кофеин. Первую чашку выпейте не раньше, чем через 90 минут после пробуждения. Последнюю — до 14:00. Запишите: изменилось ли качество сна. Сделали? Вернитесь в понедельник и напишите результат. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📊 ОПРОС НЕДЕЛИ: Какой пост зашёл больше? 1 — Энергия мозга (20 % калорий) 2 — Обезвоживание и внимание 3 — Кофеин по науке 4 — Утренний свет и ритмы Голосуйте цифрой 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 Что ещё про «топливо мозга» хотите узнать? Пишите 👇 Мозг на максимум #челлендж #топливомозга