Ваши ожидания – ваши проблемы! — 6 июня 2026 г. в 08:00:07.219
Ваши ожидания – ваши проблемы! Слышали? Обсудим? Я тут недавно прям увидела, как работает проективный механизм. Проекция – одна из психических защит, когда на внешнего человека или систему мы надеваем маску какого-то своего внутреннего объекта. Часто того, который нам не нравится, или того, которого мы плохо осознаём. А дальше часто происходит следующее: мы начинаем от этого человека ждать всего того, что внутренний объект нам не даёт. И это те самые ожидания, которые становятся проблемами. Потому что человек, во-первых, не в курсе, а во-вторых, ничего не должен. Ожидания не удовлетворяются, настроение и отношения портятся, вера в себя и человечество стыдливо уползает под плинтус. Чудеса начинают происходить в тот самый момент, когда проекции удаётся снять. Потому что тогда возникают разумные и реалистичные ожидания от мира. Они обычно удовлетворяются, а если нет – помогают скорректировать поведение. Если перестать ждать от налоговой, что она даст мне место в этом взрослом мире (как папа!), то начинаешь ждать, что инспектор просто пришлёт патент. И он его присылает! 10 минут моей работы, 10 минут его, 0 потраченных нервов. А если нет – понятно, куда звонить, чтобы уточнить что произошло. Если перестать ждать от косметолога, что она похвалит какая я красавица (как мама!), то начинаешь ждать, что сотрудник выполнит услуги по договору. И он их выполняет! А если нет – понятно, куда пожаловаться, чтобы урегулировать ситуацию. А если мы договорились о чём-то с партнёром, а вместо выполнения договорённостей я получаю грубость и высмеивание, то стоит не оправдывать его в двадцатый раз (как ребёнка!), а спросить себя “Как я здесь оказалась и что собственно делаю?” В любой непонятной ситуации здорово помогает спросить себя: – Мои чувства и ожидания относятся к этому конкретному человеку в его роли или к кому-то другому? – Если нет – то на какие отношения это больше похоже? – А какие ожидания от этого человека в его роли реалистичны? – Я про них говорил/а? А вы замечали, как работает этот механизм? Если было, ставьте ❤️, а если нет - 😐 #психолог #ожидание #проблемы