Пять движений по одному для каждого органа — и тело готово к дню
Пять движений по одному для каждого органа — и тело готово к дню Пять минут — пять органов — один готовый к дню организм: 🤎 Дерево — печень. Боковые наклоны с поднятой рукой — по 5 в каждую сторону. Раскрывает бока, стимулирует печень. ♥️ Огонь — сердце. Широкие круговые движения руками вперёд и назад — по 8 раз. Раскрывает грудь. 💚 Земля — желудок. Круговые движения тазом — по 10 в каждую сторону. Массирует органы пищеварения. 🖤 Металл — лёгкие. Глубокий вдох с подъёмом рук, выдох с наклоном — 8 раз. Раскрывает лёгкие. 🩵 Вода — почки. Наклон вперёд, руки вдоль ног, задержитесь 3 вдоха. Питает почечный меридиан. Пять минут — пять систем — и тело говорит: «Готово». Мудрость Поколений
1 002 просмотров