С чего начать на этом канале: все материалы, тесты и книги в одном месте. — 16 августа 2026 г. в 12:16:03.790
С чего начать на этом канале: все материалы, тесты и книги в одном месте. Вы зашли сюда не случайно. Скорее всего, один из вопросов уже крутится в голове: почему нет сил, хотя сплю нормально. Что значит повышенный ПСА. Нужна ли операция. Почему жена говорит, что я стал вялым. Ответы на эти вопросы я даю в статьях канала. А здесь собрал всё, что поможет разобраться быстро и без паники. Кто я. Меня зовут Валерий Пилипенко. Я врач-уролог с 45-летним стажем. За эти годы через мои руки прошли тысячи мужчин с одними и теми же вопросами и одними и теми же проблемами. Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать понимание и информацию о инструментах, чтобы Вы пришли к своему врачу подготовленным и задали правильные вопросы. Бесплатные материалы: Тест IPSS — международный опросник симптомов простаты. Оценка занимает одну минуту. Результаты покажете врачу на приёме — это сэкономит время и Вам, и ему. → https://ipss.zdorove-gu.ru/ Тест «Проверь свою энергию. Поймёте, где именно утекают силы: сон, стресс, питание, движение. → https://energotest.zdorove-gu.ru/ Чек-лист «18 шагов к восстановлению мужской энергии».. Краткая информация о моей системе "Сила внутри". Что делать, в каком порядке, почему именно так. → http://chto-uznaete-iz-knigi.zdorove-gu.ru/ Книги: «Сила внутри. Мужская энергия 45+». Система из 18 шагов в 4 этапах. Сон, питание, движение, дыхание, работа со стрессом — всё разложено по полочкам. Для тех, кто хочет полную картину в одном месте, а не разрозненные советы. → https://kniga-sila.zdorove-gu.ru/ «Аденома простаты. Что важно знать мужчинам 50+». 222 страницы, 18 чек-листов. Что происходит, какие анализы нужны, когда без операции не обойтись, а когда можно жить спокойно. → https://kniga.zdorove-gu.ru/ Я не обещаю чуда. Я даю информацию о системе. Остальное — за Вами. Где ещё меня найти. В Telegram отвечаю на вопросы подписчиков и делюсь там: в формате «что спросить у врача», личные наблюдения из практики. → https://t.me/muzhskoe_dolgoletie Во ВКонтакте веду группу «Клуб мужской энергии» и личную страницу. →https://vk.ru/muzhskaya_energiya → https://vk.com/pilipenko48 Основной сайт с архивом всех статей и материалов: → https://zdorove-gu.ru/ Как пользоваться каналом. Навигация простая: — Статьи по симптомам и анализам — ищите по тегам «простата», «ПСА», «анализы». — Темы про энергию, сон, питание — теги «митохондрии», «сон», «питание». — Психология и стресс — тег «стресс», «выгорание». Если не нашли ответ на свой вопрос — напишите в комментариях. Читаю и отвечаю лично. Часто вопрос одного человека становится темой следующей статьи. Одна просьба. Если Вы сейчас откладываете визит к врачу из страха услышать плохой диагноз — не откладывайте. Страх парализует, действие освобождает. Если усталость держится больше месяца, сон не восстанавливает, а привычные способы не помогают — это не возраст и не слабость. Это сигнал для посещения врача. ⚠️ Важно: Материалы канала носят информационно-просветительский характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом. -