3️⃣ минуты простых движений для мышц таза и сильных ягодиц — 16 июня 2026 г. в 07:01:33.909
3️⃣ минуты простых движений для мышц таза и сильных ягодиц Морнинг! Начните утро с этого комплекса из блока коррекционных зарядок клуба “Простые движения”. Все упражнения делайте медленно: • Не спешите. • Чувствуйте ноги, бёдра, ягодицы. • Не забывайте дышать. В этих зарядках мы прежде всего работаем со скольжением фасциальных тканей. Увлажненные, эластичные фасции = подтянутое, гибкое и здоровое тело. ❤️Для клубных фей я записала полноценный блог из 30-ти коррекционных зарядок с диагностикой Эти тренировки не просто возвращают гибкость, а: ➖помогают избавиться от мышечных зажимов, ➖укрепить осанку, ➖убрать перекосы, ➖выровнить тело, ➖восстановить его чувствительность. Как вам такой вариант тренировки? ❤️ — супер! ⭐️ — почувствовала все тело!