🎞Избавляемся от холки НАВСЕГДА — 22 июля 2026 г. в 03:00:13.373
🎞Избавляемся от холки НАВСЕГДА Сегодня на YouTube вышло упражнение, которое помогает мягко вернуть подвижность лопаткам, снять напряжение с шеи и поработать с зоной холки. 💪🏻: Когда лопатки почти не двигаются, тело начинает компенсировать это напряжением в шее и плечах. Именно поэтому так важно вернуть этой зоне движение. Вам понадобится 8 минут, чтобы: → снять напряжение в шее и плечах → улучшить подвижность лопаток → мягко поработать с зоной холки → почувствовать больше лёгкости в верхней части тела. После упражнения обязательно напишите, что почувствовали и ставьте реакцию, если: ❤️ — шея стала легче 🔥 — почувствовала работу между лопатками 👍 — беру упражнение в свою копилку
376 просмотров