Вот почему вы не можете похудеть! — 18 июня 2026 г. в 14:11:41.918
Вот почему вы не можете похудеть! Вроде занимаетесь, тренируетесь, едите полезную еду, а вес стоит, живот растёт, гормоны скачут. В чём причина? Вы можете сколько угодно качать мышцы, но если при этом фасции зажаты, скованы, сухие, то все ваши усилия бесполезны. 📌Сжатые фасции - показатель того, что вы живёте в стрессе и напряжении 24/7. Что дальше? ➖хронический стресс стягивает фасции: кортизол растёт и даёт команду телу - “накапливать запасы”, что оно и делает – запасается висцеральным жиром ➖без движения фасции высыхают и мышцы теряют способность скользить=потеря гибкости, ощущение скованности в теле ➖бытовые вещи - встать, присесть, наклониться даются сложнее ➖перекосы в малом тазу, сутулость, холка ➖таз наклоняется вперёд, внутренние органы опускаются: эффект выпяченного живота, боли в пояснице ➖затянутые фасции пережимают сосуды=ухудшается лимфоток и кровоток, появляются отёки ➖точечные боли в местах, где фасции натянуты: то в стопу вступило, то в колени, то в лопатки, становятся нормой ➖быстрая утомляемость при минимальных нагрузках: подняться по лестнице, пройтись до магазина, вроде ничего не делали, а сильно устали Для клубных фей я записала целый комплекс зарядок, направленных на то, чтобы восстановить эластичность фасций и мягко, безопасно их растянуть 👈🏻 Часть зарядок - с оборудованием, часть - без. Этот комплекс, как и все другие тренировки: от мягкой йоги, цигун, до силовых и даосских техник для молодости лица, доступны в любое время в клубе “Простые движения”. 📎Чтобы смотреть зарядки и заниматься нужен только интернет. Никаких vpn.