🔥Физкультминутка + Энергии недели
🔥Физкультминутка + Энергии недели 7-13 сентября Чтобы быстро проснуться, включить внимание и переключить состояние через тело, сегодня работаем с ушами. Спойлер: эта практика поможет быстро разбудить ребенка, если утром поднять его с кровати «что-то на нереальном». Так что забирайте лайфхак! ДО практики почувствуйте свое состояние и напишите в комментариях по шкале от 1 до 10 — как вы сейчас? А потом я попрошу вас сделать то же самое ПОСЛЕ физкультминутки и поделиться своими ощущениями 🫂 Почему уши? В цигун работа с ушными раковинами — это быстрый способ активировать тело через растирание, разминание и мягкое воздействие на точки уха. Современная наука тоже исследует, как стимуляция уха влияет на нервную систему, и отмечает, что так можно снизить тревожность и улучшить сон. С 00:06:41 начинаются #Энергиинедели 🔔 Внимание! Новолуние! Главная энергия этой недели — завершение старого цикла и запуск нового. ✔️1-ая часть недели — Подходим к новолунию, поэтому может ощущаться естественное желание снизить внешний шум, разобраться с накопившимися делами, отношениями, мыслями и собственными желаниями. У женщины это может проявляться очень по-разному: хочется больше тишины, привычные дела требуют больше сил, сильнее раздражает лишнее общение, становится заметнее то, на что раньше закрывали глаза. [Используйте эту энергию для ревизии: куда сейчас уходит моя энергия и что я хочу забрать с собой в следующий цикл?] ✔️2-ая часть недели — Новолуние в Деве. В астрологической традиции — это точка намерения, обновления и выбора направления на ближайшие недели. [А Дева связана с очень понятными женщине темами: тело, здоровье, ежедневные привычки, порядок, работа, забота о себе и то, как устроена обычная жизнь.] Поэтому сейчас важнее посмотреть именно на свои будни: 👉🏻Как вы просыпаетесь? 👉🏻В каком состоянии ваше тело? 👉🏻На что хватает сил? 👉🏻Куда уходит энергия в течение дня? 👉🏻Какие действия вы повторяете каждый день и какой результат они вам дают? Это хорошая неделя, чтобы выбрать одно конкретное изменение, которое вы готовы встроить в жизнь регулярно. ❗️Сегодня расскажу, что мы с вами будем делать в сентябре. Вам понравится — не пропустите! А пока жду ваши комментарии — как вы себя чувствовали ДО практики и как ПОСЛЕ?