Подборка для крепких мышц тазового дна 👇🏻
Подборка для крепких мышц тазового дна 👇🏻 Мышцы тазового дна должны уметь быстро включаться при нагрузке, удерживать её, а потом полноценно расслабляться. Одних сжатий для этого недостаточно. Подробнее о том, зачем нужны мышцы тазового дна и как их поддерживать описала в карусели. А чтобы почувствовать работу этих мышц на практике, подготовила небольшую подборку полезных матрериалов для тазового дна. Забирайте и занимайтесь вместе со мной: ПОДКАСТ: Дыхание и тазовое дно https://max.ru/id450139281430_biz/AZ8jWrrFWBw 3 упражнения для тазового дна https://max.ru/id450139281430_biz/AZ4axewTLtc Ставьте 🔥 если забираете эти упражнения себе в копилку
656 просмотров