Это остается неизменным…
Это остается неизменным… Я из тех, кто любит рано вставать и никуда не спешить. Медленно пью воду, смотрю в окно, прислушиваюсь к себе: как я сегодня? Что чувствую? А потом — любимые практики: вакуум, зарядка, дыхание, медитация. Это моё время наедине с собой. Когда появилась София, мой график изменился. Точнее, он стал непредсказуемым. Уже 4 года я просыпаюсь от того, что Со меня будит. И знаете, в этом своя прелесть! Слышать её сонное «мама», смотреть, как она радуется новому дню, как ей всё интересно… Я просто кайфую от этих моментов. И при этом в моей жизни осталось то, что я люблю не меньше — утренние практики. С появлением Со я ещё больше стала ценить минуты, которые принадлежат только мне. Моему телу, моим ощущениям, моему состоянию. И именно этому я учу женщин: необязательно выделять час на себя. Иногда достаточно 15 минут. Немного подышать, подвигаться, сделать вакуум и встречать новый день уже с другим настроением. Сколько минут по утрам принадлежит только вам? Делитесь 👇🏻