Ленивая зарядка прямо в постели
Ленивая зарядка прямо в постели Когда сил совсем мало, а тело буквально просит отдыха, не мучайте себя. [Для таких дней у меня припасена мягкая зарядка прямо в постели. Всего 12 минут, чтобы уделить внимание телу, мягко подвигаться и настроится на день.] 💡 Кстати, именно из таких небольших практик складывается регулярная забота о себе. В клубе «Простые движения» можно уделять телу всего 10–15 минут в день, постепенно возвращать лёгкость, подвижность и энергию без изнурительных тренировок и гонки за результатом. 👉🏻 Если хотите узнать о клубе подробнее, напишите феям службе заботы в комментариях. Они с радостью ответят на все вопросы.
226 просмотров