🔥 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК В ЗАЛЕ
🔥 КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕВУШЕК В ЗАЛЕ 💡 Круговая тренировка — удобный формат, когда хочется за ограниченное время проработать всё тело и поддерживать хорошую общую физическую форму. В отличие от обычной силовой тренировки, здесь упражнения выполняются последовательно с короткими паузами. Это повышает общую интенсивность занятия, но не означает, что жир будет «сжигаться» только благодаря круговому формату. 📌 Уровень: средний 📌 Формат: 3 круга 📌 Отдых: 30–90 секунд между упражнениями при необходимости и 1–2 минуты между кругами 📌 Инвентарь: тренажёры, гантели https://www.instagram.com/natalya_medvedeva_/
790 просмотров