Добрый вечер! — 5 июля 2026 г. в 16:41:45.425
Добрый вечер! Сегодня хочу затронуть интересную и очень частую тему 😊 (анализы клиента для наглядности 👆) Знакомая многим ситуация: постоянная усталость после еды, тянет на сладкое, живот растёт, похудеть не получается, на шее и подмышках появились папилломы. Приходите к терапевту — он направляет на стандартную биохимию. Глюкоза в норме, холестерин в норме, печёночные пробы в норме. Врач разводит руками: «У вас всё хорошо, идите домой, меньше ешьте и больше двигайтесь». А проблема остаётся. И никто не предлагает сдать инсулин. Никто не смотрит индекс НОМА-IR. Никто не говорит про инсулинорезистентность. Хотя именно она часто стоит за всеми этими симптомами. Почему глюкоза в норме, а инсулин высокий? Это как раз классическая картина инсулинорезистентности. Организм вырабатывает инсулин, но клетки на него не реагируют. Поджелудочная вынуждена выбрасывать всё больше и больше инсулина, чтобы хоть как-то загнать глюкозу в клетки. Глюкоза при этом может быть в норме годами. А инсулин — зашкаливает. Анализ на глюкозу этот процесс не показывает. Что выдаёт повышенный инсулин? 🔸 постоянная усталость после еды — потому что сахар быстро падает 🔸 тяга к сладкому — организм требует быстрой энергии 🔸 абдоминальное ожирение — инсулин откладывает жир именно на животе 🔸 сложности с похудением — организм в режиме «запасай» 🔸 папилломы на шее и подмышках — один из маркеров инсулинорезистентности 🔸 тёмные пятна на коже (acanthosis nigricans) — тоже признак Что делать? Не успокаиваться на том, что «глюкоза в норме». Если у вас есть эти симптомы — попросите врача направить вас на анализ инсулина натощак. И посчитайте индекс НОМА-IR. Это простой расчёт: глюкоза натощак × инсулин натощак / 22.5. Если индекс больше 2.7 — это уже говорит о риске инсулинорезистентности. Не ждите, пока глюкоза поднимется. Инсулин может быть высоким годами до того, как появится диабет. И это время можно использовать, чтобы изменить ситуацию. Если у вас: 🔹 усталость после еды 🔹 тянет на сладкое 🔹 живот растёт 🔹 сложно худеть 🔹 папилломы, тёмные пятна Не игнорируйте. Это не «характер» и не «лень». Это биохимия. Которую можно и нужно менять. Проверьте инсулин. А вы сдавали инсулин? Знаете свой индекс НОМА-IR? 👇 #инсулин #инсулинорезистентность #номаир #усталость #папилломы #ожирение #нутрициолог #здоровье #анализы