Первым делом нам важно настроить утро.
Первым делом нам важно настроить утро. Поэтому пока речь о нем, и показываю я вам свои утречки. Просыпаемся мы натощак. И на этот тощак нужно сделать некоторые процедуры, чтобы запустить все тело в новый день. Это как с детством в психотерапии: Правильное утро влияет на то, как пройдет день также как счастливое радостное детство сильно влияет на то, как развернётся жизнь человека. И хорошо бы делать своему организму счастливые утренние процедуры заботы Даже если дальше планируется полный разгуляй. С правильным утром организм простит нам больше отступлений и преступлений. Так что желательно отложить завтрак из кофе и сигареты на более позднее время, если вы пока не в силах от этого отказаться. Не утром. Не натощак. Попозже. А утро начните с 2х стаканов воды: один чтобы скомпенсировать обезвоживание после ночи, второй для напитывания тела. А затем съешьте свежее (фрукт, овощ, зелень) Или приготовьте свежий коктейль. Это для печени и желчного. Для запуска систем пищеварения и выделения. Дальше займитесь утренними умывашками-одевашками-красовашками перед зеркалом, и минут через 15-20 завтракать. Не пренебрегайте утренними рутинами и не откладывайте их на потом. Пусть у ваших органов каждое утро день за днем, неделя за неделей будет "радостное счастливое детство" Тогда и со всем остальным в течение дня справитесь, т.к. энергии будет в разы больше. #Dvoryanka_режим_питания_нарушать_нельзя