Как начать ходить 10000 шагов? — 26 июля 2026 г. в 09:20:38.995
Как начать ходить 10000 шагов? ⠀ Нет времени, это все фигня, я хожу в зал, катаюсь на велике, иногда бегаю - разве этого не достаточно? Так рассуждала я еще полтора года назад, несмотря на то, что рекомендовала ходить каждому 😀 ⠀ А потом я запустила собственный челендж - зимой, каждый день, несмотря на время и погоду я в 9 вечера смотрела на шагомер, надевала кроссовки и выходила на улицу дохаживать, то чего не находила в течении дня. ⠀ Через 21 день я заметила что улетело 3 кг без диет и ограничений, снизился вечерний аппетит и улучшился сон. Сейчас эту привычку я внедрила в свой плотный график и получаю колоссальное удовольствие от этой ходьбы. ⠀ А сколько в день вы ходите шагов? Делитесь в комментариях 👇
47 просмотров