Иногда за словом «нормально» скрывается полный пипец)
Иногда за словом «нормально» скрывается полный пипец) Я тут вспомнила свою первую гештальт-группу. Меня спрашивают: что ты чувствуешь? Я сижу такая: да нормально себя чувствую, хорошо, у меня всё в порядке. Потом меня там размотали эти преподы)) И оказалось, что у меня внутри: мне невыносимо, мне больно, мне плохо, мне очень одиноко. Они говорят: «Ну теперь мы понимаем, что для тебя значит слово “нормально”». Я такая: а, так pizdeц, приехали)) То есть раньше словом «нормально» я называла полный трэш, который со мной происходил. И вот это на самом деле важная штука. Потому что когда мы игнорируем свои чувства, у нас начинаются срывы. Поэтому одна из вещей, которой мы очень много учимся в Автономии, – перестать жить в этом бесконечном «нормально». Потому что если долго не замечать, что вы устали, злитесь, боитесь, вам одиноко, плохо, некомфортно – психика всё равно найдет способ вам об этом сообщить. Через переедание. Через истощение. Через желание от всех изолироваться. Через отношения, в которые опять снесло. Через состояние «всё бессмысленно, ничего не получится». Через полный отказ заниматься собой. Срыв редко начинается в тот день, когда вас разнесло. Обычно до этого вы довольно долго закрывали глаза на то, от чего вам действительно плохо. Перестали нормально спать. Забросили спорт. Не пошли к врачу. Начали пропускать терапию. Перестали гулять. Снова занялись чужой жизнью вместо своей. А потом кажется: боже, что со мной случилось? Да ничего внезапного не случилось) Поэтому возвращаться тоже нужно не через «с понедельника меняю жизнь», а через БАЗУ. Что я, где я, что я ем, как сплю, гуляла ли. Что я опять начала пропускать из того, что делает мне хорошо? Вы не можете построить другую жизнь, продолжая себя в ней не замечать. Вот про это в том числе будем говорить 16 сентября на прямом эфире. Остался 1 день на регистрацию. Единственного за эту осень, приходите, будет полезно 🫶🏻