Базовая безопасность:
Базовая безопасность: когда мир не враг, а просто мир В предыдущих постах я рассказала о 18 негативных сценариях жизни — от страха покинутости до грандиозности. Вы узнали, как детские раны могут управлять вашей жизнью. А теперь — время ресурса. В новой серии, начиная с этого поста, я буду знакомить вас с позитивными сценариями. Теми состояниями, которые приходят на место исцелённых травм. Это не просто «правильные мысли». Это живые, телесные ощущения — тепло в груди, спокойное дыхание, расслабленные плечи. 🔷И первый позитивный сценарий - "Базовая безопасность". Представьте: вы просыпаетесь, и первая мысль о будущем — не «что случится плохого?», а: «всё будет в порядке». Вы можете быть дома, в толпе, в путешествии, в новом деле — и чувствовать себя в безопасности. ✅ Это и есть базовая безопасность. Она формируется в утробе и в первый год жизни. Но если её не сформировали в вашей жизни— её можно восстановить во взрослом возрасте. Через новый опыт, через терапию, через регрессию. 🔷 Как это ощущается? ✅ Вы способны радоваться тому, что есть здесь и сейчас. Без оглядки на «а вдруг потом будет плохо». ✅ Вы не отрицаете риски, но и не раздуваете их. Можете обсудить возможные проблемы — и принять осознанное решение. ✅ Когда случается что-то сложное, ваш ум автоматически ищет варианты решений, а не рисует картины катастроф. ✅ Вы смотрите на тех, кто уверяет, что «всё пропало», с сочуствием.Потому что знаете: вы можете позаботиться о себе. И, если надо, о тех, кто рядом. 🔷 Что чувствуется в теле, когда есть базовая безопасность? Нет той самой «тревоги на ровном месте». Дыхание ровное и глубокое, плечи — расслаблены. В груди тепло, в животе — мягкость. Вы можете быть в спокойном состоянии, не сканируя пространство на предмет угрозы. 🔷 Но это не потому, что вы наивный оптимист.Вы в регрессии, например, встретились с тем маленьким ребёнком, которого когда-то напугал мир, и дали ему новый опыт безопасности. И теперь его спокойствие стало вашим. ❓Вопрос для бережного наблюдения: Что происходит с вашим телом, когда вы представляете, что по умолчанию всё может сложиться хорошо? А если пока не получается — просто заметьте, где в теле живёт сопротивление этой мысли.