🫠Это так обидно, когда вы уже всё про себя понимаете, а в жизни всё равно реагируете п... — 21 августа 2026 г. в 04:56:00.991
🫠Это так обидно, когда вы уже всё про себя понимаете, а в жизни всё равно реагируете по-старому. Вы знаете, что не обязаны всё контролировать. Понимаете, что можно выбирать себя, говорить «нет», не спасать всех вокруг и не цепляться за человека только потому, что страшно потерять. Но потом случается что-то реальное. Мужчина становится холоднее и вас снова накрывает тревога. Нужно отстоять своё и внутри тут же появляется: «А вдруг я его обижу?» Кто-то рядом не справляется и вы опять бросаете свои дела, потому что «ну кто, если не я?» И только потом, когда эмоции немного отпускают, приходит знакомое: «Я же всё это понимала. Почему опять сделала то же самое?» С очень похожим опытом была одна из участниц моей группы. На первом потоке она много работала именно через понимание: разобралась в схеме КПТ, увидела свои деструктивные установки, стала замечать процессы, которые раньше вообще не замечала. Она даже написала, что искренне считала себя редким представителем надёжного типа привязанности, а потом увидела, что всё далеко не так. Ко второму потоку знаний у неё уже было достаточно. ☹️Но именно на этот период пришлось расставание. И тут оказалось, что знать, почему ты реагируешь определённым образом, и суметь поступить иначе в момент, когда тебе больно и страшно, — совершенно разные вещи. «Сейчас я вижу свои разрушающие паттерны и понимаю, что знание теории само по себе не освобождает автоматически». На втором потоке ей оказалось важно уже не получить ещё одну порцию информации. А иметь место, где можно было проговаривать то, что происходит прямо сейчас, замечать свои чувства и реакции, не оставаться один на один с мыслями, которые ходят по кругу. Группа стала для неё пространством, куда можно «выгрузить то, что на душе, бережно это переработать» — и благодаря этому получить большое облегчение. А когда перестаёшь тонуть в собственных мыслях, становится легче заметить одну важную вещь: не каждая сильная реакция означает, что сейчас действительно происходит что-то ужасное. Иногда просто включился старый знакомый сценарий. И это моя клиентка в итоге сформулировала очень точно: «Страх — это лишь баг моей старой системы». Потому что иногда ситуация уже новая. Люди другие. Вы сами давно многое про себя поняли. 👉 А старая система всё равно успевает первой запустить привычное: потерпи, промолчи, возьми всё на себя, проверь ещё раз, не расстраивай другого, главное — не потеряй отношения. И задача не в том, чтобы ещё сильнее ругать себя за очередное ОПЯТЬ. А научиться замечать, где именно этот сценарий запускается и почему в этот момент старое поведение снова кажется безопаснее нового. Именно об этом будем говорить 24 августа в 19:00 мск на эфире: «Как выйти из замкнутого круга в своей жизни». Разберём, почему одни и те же сценарии могут повторяться с разными людьми и в разных обстоятельствах, как находить точку, где всё начинается, и что помогает постепенно действовать иначе. 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР После регистрации вы получите тест из 5 вопросов и статью с упражнением, чтобы ещё до эфира посмотреть, какой сценарий может повторяться именно у вас.