😩 Я устала уже тащить всё на себе — 28 августа 2026 г. в 04:57:01.555
😩 Я устала уже тащить всё на себе Именно с этой фразы Лена начала нашу встречу. У неё работа, двое детей, дом, бесконечные организационные вопросы. Муж рядом, не безрукий и не лежит круглосуточно на диване, но Лене всё равно кажется, что если она отпустит хотя бы одну задачу, что-нибудь обязательно пойдёт не так. Например, муж говорит: — Давай я сегодня сам соберу детей на тренировку. Лена сначала даже радуется. А потом через пять минут начинает: — Ты форму положил? — Воду взял? — А сменку? — Ты точно знаешь, во сколько начало? — Давай я сама проверю. И в какой-то момент муж психует: "Давай ты сама тогда соберешь". Лена злится: «Вот. Я же говорила, без меня никто ничего не может». А вечером снова сидит выжатая и думает, что всё держится только на ней. И вот тут становится понятно, что дело не только в том, что Лене никто не помогает. 😞 Потому что иногда мы правда очень хотим помощи. Но одновременно нам трудно выдержать, что другой человек сделает по-своему, не в нашей последовательности и не с нашим уровнем контроля. А иногда ещё глубже сидит другое: если я тащу — я нужна. Если без меня справятся — тогда в чём моя ценность? И получается круг: всё беру на себя → устаю → злюсь, что никто не помогает → пытаюсь что-то передать → тревожусь → снова забираю себе. Почему «я сама» может давать нам не только усталость, но ещё и ощущение безопасности, контроля и собственной значимости, я подробно разбираю в новом подкасте👆 Когда вам помогают, вы правда можете отпустить задачу или всё равно продолжаете контролировать?