В Ne Derevo вышел новый релиз по направлению Боди балет 🩰✨
В Ne Derevo вышел новый релиз по направлению Боди балет 🩰✨ И уже доступен во всех студиях сети с июня. Сегодня мы расскажем, что собой представляет тренировка по «релизу» в наших студиях. Каждый релиз готовится нашими методистами и разрабатывается так, чтобы тренировка была максимально безопасной, понятной и эффективной для тела. В релизе заранее продуманы: — структура занятия; — последовательность упражнений; — темп работы; — варианты упражнений для разного уровня подготовки. Важный момент: по релизным направлениям программа одинаковая во всех студиях сети. Это значит, что в какой бы филиал Ne Derevo вы ни пришли, вы получите единый стандарт занятия. Один релиз длится 3 месяца. Это время нужно для постепенного прогресса. На первых занятиях тело знакомится с новой программой: вы осваиваете технику, запоминаете движения, учитесь чувствовать нужные мышцы и работать в правильном темпе. Иногда в начале новый релиз может казаться чуть проще. Это нормально: тело только привыкает к новым упражнениям и новой логике занятия. Дальше, по мере освоения программы, тренировка становится глубже и эффективнее. Тренер может предлагать более сложные варианты упражнений, добавлять акценты по технике и помогать вам постепенно выходить на новый уровень. В итоге за 3 месяца вы не просто «ходите на одну и ту же тренировку», а проходите путь: от знакомства с программой — к уверенной технике, большей силе, пластике, контролю и лучшему ощущению тела. Новый релиз Боди балет — это новая программа, новые ощущения и новый этап работы с осанкой, пластикой и мышцами. Приходите пробовать 💛