Сидячая работа, ноутбук, телефон, стресс — и вот уже к вечеру шея становится тяжёлой, а...
Сидячая работа, ноутбук, телефон, стресс — и вот уже к вечеру шея становится тяжёлой, а спина напоминает о себе неприятным напряжением. Хорошая новость: чтобы почувствовать себя лучше, не всегда нужна полноценная тренировка. Иногда достаточно всего одной минуты мягких движений 💚 Собрали для вас простой комплекс для шеи и спины, который можно выполнить прямо на рабочем месте или дома после долгого дня. Главное правило — никаких резких движений и боли. Выполняйте упражнения спокойно, в комфортной амплитуде и не забывайте дышать 🌿 Сохраняйте видео, чтобы не потерять, и отправьте тому, кто целый день работает за компьютером ✨ А после выполнения напишите в комментариях: стало ли легче?
233 просмотров