СВЯЗЬ «ИНСУЛИН-КОРТИЗОЛ» — 10 июня 2026 г. в 02:14:09.009
СВЯЗЬ «ИНСУЛИН-КОРТИЗОЛ» При кратковременном стрессе инсулин и кортизол играют противоположные роли: инсулин отвечает за хранение энергии, а кортизол – трату. Рост инсулина способствует запасанию энергии в виде гликогена и жира. Кортизол, напротив, мобилизует силы организма,высвобождая энергию из запасов и превращая ее в глюкозу. При длительном психологическом и физиологическом стрессе уровень кортизола постоянно повышается. В крови он быстро достигает печени и легко проникает внутрь клеток (благодаря липофильной структуре), где связывается с рецепторами клеточного ядра. Связь «гормон - рецептор» активирует работу некоторых участков ДНК, усиливающих выработку глюкозы в гепатоцитах (клетках печени) и снижающих распад глюкозы в мышцах. После чего глюкоза запасается в печени в виде гликогена. Кортизол и инсулин пытаются блокировать действие друг друга, понижая чувствительность соответствующих рецепторов. Поэтому стресс провоцирует резистентность к инсулину. Кортизол влияет как на запасание, так и расход жира. Запасание происходит за счёт повышения активности липогенетика (накопителя жира) - липопротеинлипазы (ЛПЛ). Так же кортизол влияет на активность гормон-чувствительной липазы – липолитика. Во время движения и полноценного режимного питания, гормон роста активирует жиросжигающие свойства кортизола. Однако при избыточном потреблении калорий на фоне роста глюкозы и инсулина, деятельность гормон-чувствительной липазы подавляется, а активность ЛПЛ стремится вверх. Таким образом инсулин запускает кортизоловый путь отложения жира. Стресс-гормоны – катаболики, провоцирующие разрушение тканей. Это ведёт к диспропорциям тела (мышечная дистрофия), снижению уровня общего белка в крови, уменьшению объема губ и пр. ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ Из холестерина вырабатывается прегненолон, который дальше двигается сразу по нескольким метаболическим путям: - дегидроэпиандростерон (DHEA) – редшественник тестостерона, который превращается в эстроген; - прогестерон – предшественник кортизола. Дефицит DHEA ведёт к дефициту женского полового гормона красоты и молодости – эстрогена. При хроническом стрессе, прогестерон идёт на построение кортизола, из-за чего баланс половых гормонов «эстроген/прогестерон» смещается в сторону доминирования эстрогена. Это ведёт ко всем вытекающим последствиям: ‼️ разрастанию маточного эндометрия, кистам, новообразованиям, ‼️‼️болезненному ПМС и циклу, болям в груди, ‼️фиброзно-кистозной мастопатии и пр. Кроме того, во время сильного стресса надпочечники выделяют адреналин, который заставляет гипофиз вырабатывать пролактин, что негативно отражается на фертильности. «Трехногий стул здоровья» - баланс гормонов щитовидной железы, кортизола и инсулина. Когда ломаются 2 ножки стула (инсулин + кортизол или кортизол + щитовидная железа), трехногий стул теряет устойчивость и падает, запуская сбои всех трёх систем одновременно.