Спорт не спасёт от работы, которая вас разрушает
Спорт не спасёт от работы, которая вас разрушает ScienceAlert пишет о 10-летнем исследовании 2 871 канадского сотрудника: учёные проверяли, какие привычки помогают защититься от хронического рабочего стресса. Самым сильным фактором оказался сон. Хорошее качество сна лучше всего снижало вред от постоянной нагрузки, хотя правильное питание и отсутствие вредных привычек тоже играло свою роль. А вот спорт, хотя и связан с лучшим здоровьем в целом, не показал такого же защитного эффекта именно против рабочего стресса.
193 просмотров