🩻 ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛОПАТОК: — 3 июля 2026 г. в 10:42:00.103
🩻 ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ЛОПАТОК: 📌 ВНИМАНИЕ!!! 📌 Как должно выглядеть ФИЗИОЛОГИЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ — и почему оно важнее «идеальной» осанки со сведёнными лопатками. ✅ ЛОПАТКИ должны находиться на максимальном расстоянии от позвоночника — РАЗВЕДЕНЫ в СТОРОНЫ. Посмотрите какого результата мы достигли с клиенткой за один сеанс 💥💥💥 При таком положении: • задние рёбра получают возможность двигаться — дыхание становится полноценным (и вперёд, и назад); • грудной отдел хорошо раскрыт; • мышцы, отвечающие за сведение лопаток, не напряжены. 💡 Почему поначалу может казаться, что вы сутулитесь? Когда вы начинаете разводить лопатки, они смещаются ВПЕРЁД — и мозг воспринимает это как сутулость. Причина проста: нас с детства учат, что ЛОПАТКИ должны быть «где‑то сзади». Но физиологичное положение — по бокам от центра тела, а не сзади! Что даёт ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ? ✨ Свободное дыхание: работают все зоны лёгких, включая задние рёбра. ✨ Снижение напряжения: нет зажатия в шее и пояснице. ✨ Естественная осанка: тело сохраняет баланс без компенсаторных смещений. 💬 А вы раньше знали о правильном положении лопаток? Делитесь в комментариях! 👇