Лайфхак, как повысить самооценку — простой, но требует регулярности. Возьмите лист бума... — 27 мая 2026 г. в 07:12:53.650
Лайфхак, как повысить самооценку — простой, но требует регулярности. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. С левой стороны запишите то, о чем вы хотели бы меньше беспокоиться. Что подумают люди, например, или что мама (муж/дети/соседи/коллеги) скажут. Или «а вдруг он обидится/расстроится». Или о том, как вы выглядите. С правой — то, что для вас важнее всего. Именно для вас лично, держите фокус на себе и своих потребностях. Например, развиваться в профессии. Или прогресс в спортзале. Или бережное к себе отношение — не инфантильное, а именно бережное. Записали? Посмотрите на эти списки. Подумайте, какая часть стягивает на себя большую часть вашего внимания и энергии. Осознание того, на чем вы на самом деле зацикливаетесь, отлично помогает перестать тратить силы на то, на что вам и не нужно вовсе. Возвращайтесь к этим спискам забот время от времени — каждый раз это будет плюс один шаг к принятию себя и пониманию того, что вам не нужно, чтобы другие люди подтверждали вашу ценность своим мнением. Вы и так достаточно хороши.