У меня периодически спрашивают, откуда ты берёшь столько энергии? — 10 августа 2026 г. в 10:00:33.484
У меня периодически спрашивают, откуда ты берёшь столько энергии? База – это эмоциональное здоровье. Сознательно держаться подальше от негативно мыслящих людей, потому что они высасывают энергию как вампиры, а также не находиться в тех ситуациях, где вам плохо. Хороший сон, 7 - 8 часов, лучшее время лечь спать 22-00. Я просыпаюсь без будильника в 5-6 утра выспавшись, в хорошем настроении, ведь впереди новый день, и хочется многое успеть. Качественное питание, исключить искусственную еду. Чем первозданней продукт, тем больше пользы он принесёт. Не забывайте, что еда - это все таки источник поддержания организма, а не удовольствие. Вы наверняка обращали внимание, бывает поешь и через 20 минут энергии в теле нет, куда то она ушла и хоть за волосы себя тащи, а встать не можешь – это всё тот продукт, пожиратель энергии. Питаться нужно осознанно. Есть достаточно много разного источника наслаждения и радости, главное найти своё. Физические нагрузки. Тело должно быть сильным и выносливым. Нам в нем еще долго жить, и о его качестве необходимо позаботиться заранее. Личные достижения. Без них никуда. Ничто так мощно не заряжает энергией, как преодоление себя. Когда тебе страшно, ты не умеешь, тяжело, веры в себя остаётся все меньше и меньше, но ты продолжаешь идти к цели, и какой это кайф, когда начинаешь видеть результат, ты начинаешь балдеть от себя, ты смогла, у тебя все получилось. Наивысшая степень удовольствия. Девочки, милые, учитесь заботиться о себе, начиная с эмоций. За вас это никто не сделает. Мы по своей природе женственные, нежные, мудрые, со стальным стержнем внутри. Нужно лишь утихомирить эмоциональный фон и быть спокойными, чтобы не усложнять себе жизнь. Т.В.❤️